fbpx

Iedereen houdt van mensen met zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen is sexy. Ja toch.

Dit geldt voor persoonlijke relaties maar ook in business. De korte les hier is dus: werk aan je zelfvertrouwen.

Maarja, wat nou als je in een situatie komt waar jouw zelfvertrouwen ver te zoeken is. Het zweet breekt je uit en je bent bang dat je niet weet wat te zeggen. aaaarghhh..

Harvard-psycholoog Amy Cuddy heeft vastgesteld dat je je zelfvertrouwen een boost geeft door je simpelweg te gedragen alsof je heel veel zelfvertrouwen heb. Dit is hoe dat werkt:

Ook al weet je zelf dat je zelfvertrouwen gespeeld is slaat jouw brein dit gevoel van zelfvertrouwen op. De volgende keer in een soortgelijke situatie komt speelt dit opgeslagen gevoel onbewust weer mee in hoe je je dan voelt. Stukje bij beetje neemt je zelfvertrouwen toe.

En dit principe werkt bij heel veel andere zaken ook. Gedrag dicteert gevoel:

Gedraag je boos en je zult je boos gaan voelen. Gedraag je vrolijk en je zult je vrolijk(er) gaan voelen. Gedraag je stoer en je zult je stoerder voelen. Enzovoort.. En volgens Cuddy werkt dit door op de lange termijn.

Geloof dat je het punt wel hebt nu. Fake it!

Groeten,
Marcel